قند خون ناشتا: این تست معمولا صبح، قبل از خوردن هر چیزی و نوشیدن هر چیزی به جز آب انجام می‌شود. حداقل ۸ ساعت ناشتا بودن برای این تست ضروری است. قند خون تصادفی: این تست در هر زمان از روز قابل انجام است و نیازی به ناشتا بودن نیست. قند خون دو ساعته پس […]
بیماری، به خصوص بیماری‌های جدی مانند سرطان، می‌تواند روحیه افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. حمایت عاطفی و روانی در این دوران بسیار مهم است. در اینجا چند راهکار برای روحیه دادن به بیماران ارائه شده است: 1. گوش دادن فعال: به صحبت‌های بیمار با دقت گوش دهید و سعی کنید دنیای او […]
دوش گرفتن بخشی جدایی‌ناپذیر از روتین روزانه ماست، اما آیا مطمئن هستید که به درستی این کار را انجام می‌دهید؟ برخی عادت‌های غلط هنگام دوش گرفتن می‌توانند به پوست و مو آسیب رسانده و حتی منجر به مشکلات سلامتی شوند. در ادامه به برخی از رایج‌ترین اشتباهاتی که هنگام دوش گرفتن مرتکب می‌شویم، می‌پردازیم: اشتباهات […]
تمیز کردن صحیح عینک بسیار مهم است تا از ایجاد خط و خش روی عدسی‌ها و کاهش دید جلوگیری شود. در ادامه چند روش ساده و موثر برای تمیز کردن عینک خود آورده شده است: روش‌های تمیز کردن عینک: شست‌وشو با آب ولرم و مایع ظرفشویی ملایم: ابتدا دست‌هایتان را بشویید. عینک را زیر آب […]
تعریق یک مکانیسم حیاتی برای تنظیم دمای بدن است. زمانی که بدن گرم می‌شود، غدد عرق فعال شده و با آزاد کردن عرق، بدن را خنک می‌کنند. عدم تعریق یا کاهش شدید آن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. عواقب احتمالی عدم تعریق: گرمازدگی: یکی از خطرناک‌ترین عواقب عدم تعریق، گرمازدگی است. در این […]
بهترین زمان برای کاشت سبزی خوردن به نوع سبزی، آب و هوا و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، می توانید سبزیجات را در هر زمانی که هوا معتدل است، یعنی زمانی که دما بین 10 تا 21 درجه سانتیگراد (50 تا 70 درجه فارنهایت) است، بکارید. در بهار: بذرها […]
اگرچه هیچ راه حل قطعی برای تقویت بینایی به طور طبیعی وجود ندارد، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به حفظ سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به مشکلات بینایی در آینده انجام دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد: رژیم غذایی سالم داشته باشید: غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید: آنتی […]
تصمیم اینکه قهوه فرنچ پرس بنوشید یا نه به سلیقه و ترجیحات شما بستگی دارد. در اینجا مزایا و معایب قهوه فرنچ پرس را آورده ایم تا به شما در تصمیم گیری کمک کند: مزایا: طعم غنی تر: قهوه فرنچ پرس به طور کلی طعم غنی تر و جسورانه تری نسبت به قهوه تهیه شده […]
استفاده نادرست از ظروف یکبار مصرف می تواند خطرات دیگری را نیز به دنبال داشته باشد. مسمومیت غذایی: برخی از ظروف یکبار مصرف، به ویژه ظروف پلی استایرن، در هنگام تماس با غذای داغ یا مایعات داغ، مواد شیمیایی مضری را آزاد می کنند که می توانند منجر به مسمومیت غذایی شوند. آتش سوزی: ظروف […]
لنزهای تماسی، عدسی‌های نازک و شفافی هستند که روی قرنیه چشم قرار می‌گیرند و می‌توانند برای اهداف مختلفی از جمله تصحیح بینایی، تغییر رنگ چشم و به عنوان جایگزینی برای عینک استفاده شوند. انواع لنزهای تماسی: لنزهای تماسی طبی: این لنزها برای اصلاح مشکلات بینایی مانند نزدیک‌بینی، دوربینی و آستیگماتیسم استفاده می‌شوند. لنزهای تماسی رنگی: […]