برای خرید بلیط دربی چهارشنبه، سه روش کلی وجود دارد: 1. سامانه فروش بلیت الکترونیکی مسابقات فوتبال: این سامانه مرجع اصلی فروش بلیط دربی است و می‌توانید با مراجعه به آدرس https://footballeticket.ir، نسبت به خرید بلیط اقدام کنید. ثبت نام در سامانه الزامی است. انتخاب بازی، موقعیت، جایگاه و صندلی مراحل بعدی خرید بلیط هستند. […]
**بایدها و نبایدهای لاغری با پله** پله یکی از بهترین راه‌ها برای ورزش و لاغری است. این ورزش ساده و کم هزینه می‌تواند به شما کمک کند تا کالری بسوزانید، عضلات خود را تقویت کنید و وزن خود را کاهش دهید. **بایدها** * **به طور منظم ورزش کنید.** برای اینکه از مزایای ورزش با پله […]
اگرچه پیروزی استون‌ویلا مقابل آرسنال هفته گذشته برخی افراد را به نظر تصادفی آورده بود، امروز همین موفقیت تکرار شد و تیم بازیکنان اونای امری مقابل توپچی‌ها در ورزشگاه ویلاپارک با یک بر صفر پیروز شد. جان مک‌گین در دقیقه 7 با گل زیبایی توانست تیم خود را به پیروزی برساند. این بازی به استون‌ویلا […]
تیم فوتبال پرسپولیس در آخرین دیدار گروهی لیگ قهرمانان آسیا با تیم الدحیل قطر به مصاف هم خواهد رفت. این دیدار مهم است، زیرا الدحیل نیاز به برتری دارد تا به عنوان یکی از تیم‌های برتر گروه‌های پنج‌گانه منطقه غرب آسیا صعود کند. پرسپولیس در دیدار رفت با الدحیل با یک نمایش جالب توجه، حریف […]
وسایل ورزشی خانگی می توانند مزایای داشته باشند که عبارتند از: بهبود سلامت روان: ورزش کردن در خانه می تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. افزایش اعتماد به نفس: ورزش کردن می تواند به افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و احساس رضایت از زندگی کمک کند. بهبود کیفیت خواب: ورزش منظم […]
صدمات ورزشی به آسیب‌ها و زخم‌هایی اطلاق می‌شود که در هنگام تمرین یا فعالیت‌های ورزشی رخ می‌دهند. صدمات ورزشی به آسیب‌ها و زخم‌هایی اطلاق می‌شود که در هنگام تمرین یا فعالیت‌های ورزشی رخ می‌دهند. افرادی که به شدت از دستان خود استفاده می‌کنند، مانند نقاشان، ممکن است به شانه‌هایشان آسیب وارد کنند. همچنین، کارگران کارخانه […]
1. در حالت پلانک قرار بگیرید با دستهایتان را قفل کنید و پشتتان را صاف نگه دارید. در این حالت، به دستان خود استوار شوید و میانگاه خود را فشرده کنید. 2. بدون اینکه باسنتان را به سمت پایین ببرید، بازوهایتان را به طرف پایین آورده و در یک زمان به سمت پایین نگه دارید. […]
لباس‌های ورزشی با پارچه پلی‌پروپیلن، انتخاب مناسبی برای فعالیت‌های ورزشی پرتحرک به حساب می‌آیند. این نوع پارچه باعث تبخیر عرق می‌شود و شما را در هنگام ورزش ناراحت نمی‌کند. اما لباس‌های کتانی، عرق را جذب می‌کنند و باعث شدیدا خیس و سنگین شدن آنها می‌شوند که می‌تواند برای شما ناراحت کننده باشد. همچنین، همواره لباسی […]
با اینکه انیمه‌ها در ژانرهای مختلفی مانند درام دبیرستانی و فانتزی قدرتی وجود دارند، انیمه‌های ورزشی در سال‌های اخیر به عنوان یک وسیله جذاب برای داستان‌گویی جدی مورد توجه قرار گرفته‌اند. این مجموعه‌ها، اگرچه به نظر طبیعی‌ترین تناسب نمی‌رسند، اما محبوبیت بالایی دارند و تعداد زیادی طرفدار به خود جلب کرده‌اند. بسیاری از افراد هر […]
در آخرین شب از دهمین و آخرین دور بازی‌های مرحله گروهی انتخابی یورو 2024، شب گذشته (سه‌شنبه) هفت بازی در گروه‌های D، B و I برگزار شد. در یکی از مهمترین بازی‌ها در گروه D، تیم ملی کرواسی میهمانش، ارمنستان را با نتیجه یک بر صفر شکست داد. آنته بودیمیر در دقیقه 43 گل تنها […]