**کاهش استرس و اضطراب** مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کنید و از افکار و احساسات منفی دور شوید. این امر می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا با افکار و احساسات خود به روشی سالم تر روبرو شوید. […]

درد پایین کمر یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب، فرسودگی، و بیماری باشد. این درد می تواند باعث ناراحتی و اختلال در خواب شود. خوابیدن در حالت طبیعی ستون فقرات، به کاهش درد پایین کمر کمک می کند. در حالت خوابیدن به پشت، ستون فقرات […]

رنگ پوست سفید، به دلیل کمبود رنگدانه ملانین، نور را به خوبی جذب می کند. این امر باعث می شود که رنگ های تیره و تند، با ایجاد تضاد با پوست، بر آن تأکید کنند و آن را روشن تر و شاداب تر نشان دهند. رنگ های تیره و تند همچنین باعث می شوند که […]

**داروهایی که باعث بروز یبوست می شوند** یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، و برخی بیماری ها. داروها نیز می توانند یکی از دلایل یبوست باشند. برخی از داروهای شایع که می توانند باعث یبوست شوند عبارتند از: * **داروهای […]

**راه حل و رفتار مناسب با همسایه پر سر و صدا** همسایه پر سر و صدا یکی از مشکلات رایج آپارتمان نشینی است. این مشکل می تواند بر آرامش و راحتی زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد. در این شرایط، مهم است که با آرامش و خونسردی با مشکل برخورد کنید و راه حلی مناسب پیدا […]

**خودآگاهی** خودآگاهی، اولین و مهم ترین مهارت هوش احساسی است. خودآگاهی به این معناست که بتوانید احساسات خود را به طور دقیق شناسایی و درک کنید. این امر به شما کمک می کند تا بر احساسات خود کنترل داشته باشید و آنها را به شیوه ای سازنده بیان کنید. یکی از راه های بهبود خودآگاهی، […]

اگرچه پیروزی استون‌ویلا مقابل آرسنال هفته گذشته برخی افراد را به نظر تصادفی آورده بود، امروز همین موفقیت تکرار شد و تیم بازیکنان اونای امری مقابل توپچی‌ها در ورزشگاه ویلاپارک با یک بر صفر پیروز شد. جان مک‌گین در دقیقه 7 با گل زیبایی توانست تیم خود را به پیروزی برساند. این بازی به استون‌ویلا […]

Huawei P60 Pro، که اکنون به عنوان پرچم‌دار افسانه‌ای شرکت Huawei معرفی شده است، یک گام جلوتر در دنیای عکاسی با موبایل است. این گوشی نمایانگر تعهد شرکت Huawei به زیبایی شناسی و نوآوری در فناوری تصویربرداری موبایل است. در طراحی خیره‌کننده و منحصر به فرد P60 Pro، دوربین Ultra-Lighting با فناوری XMAGE، صفحه نمایش […]

ایام فاطمیه سه دهه‌ای است که به یاد و عزاداری شهادت حضرت زهرا (س)، دختر پیامبر اسلام، برگزار می‌شود. درباره تاریخ دقیق ایام فاطمیه و شروع و پایان آن، در منابع شیعی دو روایت وجود دارد. یکی از روایت‌ها می‌گوید که شهادت حضرت زهرا (س) 75 روز پس از وفات پیامبر اکرم (ص) رخ داده […]

برای تهیه بورانی کدو سبز با ماست، می‌توانید این راهنمای ساده را دنبال کنید: مواد لازم: – 2 عدد کدو سبز (کدویی که پوست نرمی دارد) – 1 پیمانه ماست یا دوغ – 2 حبه سیر رنده شده – 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون – نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: 1. کدوها […]