نشانه ها و علائم فرسودگی شغلی در محل کار

فرسودگی شغلی در محل کار، وضعیتی است که در آن فرد به دلیل استرس و فشار مداوم در محل کار، احساس خستگی عاطفی، جسمی و روانی می‌کند. این عارضه می‌تواند پیامدهای منفی متعددی برای فرد، شغل و سازمان داشته باشد.

نشانه ها و علائم فرسودگی شغلی در محل کار می تواند به دسته های مختلف تقسیم شود:

علائم عاطفی:

احساس خستگی عاطفی و فرسودگی
احساس پوچی و بی تفاوتی نسبت به کار
تحریک پذیری و عصبانیت
اضطراب و افسردگی
احساس جدایی و کناره گیری از شغل و همکاران
کاهش انگیزه و اشتیاق به کار
احساس ناکارآمدی و عدم کفایت
علائم جسمی:

خستگی مداوم و بی خوابی
سردرد و درد عضلات
مشکلات گوارشی
ضعف سیستم ایمنی بدن
افزایش فشار خون و ضربان قلب
سوء مصرف مواد
علائم رفتاری:

دشواری در تمرکز و تصمیم گیری
اشتباهات مکرر در محل کار
غیبت از محل کار یا تاخیر در شروع کار
افزایش رفتارهای تهاجمی یا پرخاشگری
سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
دشواری در روابط شخصی
علائم سازمانی:

کاهش بهره وری و کیفیت کار
افزایش غیبت و جابجایی کارکنان
افزایش خطاها و حوادث در محل کار
جوّ منفی و پرتنش در محیط کار
کاهش تعهد و وفاداری کارکنان به سازمان
مهم است که به خاطر داشته باشید که همه افراد علائم فرسودگی شغلی را به یک شکل تجربه نمی کنند. برخی از افراد ممکن است فقط چند مورد از این علائم را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است طیف وسیعی از علائم را داشته باشند.

اگر فکر می کنید که ممکن است در معرض فرسودگی شغلی باشید، مهم است که برای کمک اقدام کنید. می توانید با یک متخصص سلامت روان، مشاور شغلی یا مدیر خود صحبت کنید.