دمنوشهای گیاهی میتوانند جایگزینی مناسب برای نوشیدنیهای غیرمجاز مانند نوشابه و دلستر باشند. دمنوشها علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی و فواید زیادی برای سلامتی کودکان دارند.
در اینجا به چند نمونه از دمنوشهای مناسب کودکان و فواید آنها اشاره میکنیم:
1. دمنوش بابونه:
طبع: گرم
فواید:
کمک به هضم غذا
ایجاد آرامش و خواب راحت
رفع دل درد و نفخ
تقویت سیستم ایمنی بدن
خاصیت ضدالتهابی
2. دمنوش بادرنجبویه:
طبع: گرم
فواید:
تقویت سیستم ایمنی بدن
رفع اضطراب و بیقراری
ایجاد آرامش و خواب راحت
کمک به هضم غذا
3. دمنوش نعناع:
طبع: گرم
فواید:
رفع دل درد، نفخ و دل پیچه
کمک به هضم غذا
رفع تهوع
خوشبو کننده دهان
4. دمنوش رازیانه:
طبع: گرم
فواید:
تقویت سیستم ایمنی بدن
رفع سرفه و سرماخوردگی
کمک به هضم غذا
افزایش اشتها
5. دمنوش زنجبیل:
طبع: گرم
فواید:
رفع تهوع، دل درد و دل پیچه
گرم شدن بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
ضدالتهاب
6. دمنوش عناب:
طبع: معتدل
فواید:
تقویت سیستم ایمنی بدن
رفع سرفه و سرماخوردگی
ایجاد آرامش و خواب راحت
تقویت حافظه
7. دمنوش پنیرک:
طبع: سرد
فواید:
رفع سرفه، گلودرد و خشونت صدا
خاصیت ضدالتهابی
نرم کننده سینه
8. دمنوش گل ختمی:
طبع: گرم
فواید:
رفع سرفه، گلودرد و خشونت صدا
خاصیت ضدالتهابی
نرم کننده سینه
علاوه بر دمنوشهای ذکر شده، دمنوشهای دیگری نیز مانند دمنوش به، آویشن، پونه، مرزنجوش و کاکوتی نیز میتوانند برای کودکان مفید باشند.