چای آرامش اعصاب
1. دمنوش اعصاب: چای بابونه
برای تهیه دمنوش آرامش اعصاب بابونه، به آب جوش نیاز دارید. سپس یک قاشق چای‌خوری بابونه خشک را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مدتی دم بکشد. در صورت تمایل، می‌توانید از شیرین کننده‌ها استفاده کنید.
دمنوش اعصاب: نعنا فلفلی (سوسنبر)
ابتدا یک قاشق چای‌خوری از برگ خشک بابونه را بشویید. سپس یک لیوان آب جوش را به ظرفی اضافه کنید و برگ بابونه را به آب اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 2 دقیقه دم بکشد. در صورت استفاده از برگ تازه بابونه، باید مقدار بیشتری از برگ را بشویید، خرد کنید و سپس به مدت حدود 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.
درست است، دمنوش بابونه بدون حاوی کافئین است، بنابراین مصرف آن بعد از هر وعده غذایی مجاز است و تاثیری بر چرخه خواب ندارد. همچنین دمنوش نعنا فلفلی، علاوه بر آرامش اعصاب، می‌تواند به کاهش نفخ و درد روده کمک کند.
قبل از مصرف، به نکات زیر توجه کنید:
1. افراد دارای ضعف بدنی بهتر است فقط در بعد از ظهر این دمنوش را مصرف کنند.
2. ممکن است واکنش‌های حساسیتی مانند سردرد، آهسته شدن نبض و لرزش بدن ایجاد شود.
3. در صورت استفاده از این گیاه، به دلیل تاثیر کاهش قند خون، در صورتی که قند خون پایین دارید، با کاهش قند خون مواجه شوید.
3. دمنوش اعصاب: مریم گلی
برای تهیه دمنوش مریم گلی، سه قاشق غذاخوری از برگ خشک مریم گلی را همراه با دو لیوان آب جوش در قوری بریزید و قوری را بر روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید و به مدت یک ساعت بگذارید دم بکشد. برای شیرین کردن آن می‌توانید از عسل استفاده کنید.
قبل از مصرف، به نکات زیر توجه کنید:
1. ممکن است با مصرف زیاد دمنوش مریم گلی، افزایش ضربان قلب، گرفتگی، تشنج، خشکی دهان و سرگیجه را تجربه کنید.
2. برخی داروها ممکن است تداخلی با مریم گلی داشته باشند و به عملکرد آنها اختلال ایجاد کنند.
4. دمنوش اعصاب: چای گزنه
برای تهیه دمنوش گزنه، یک قاشق غذاخوری از برگ خشک گزنه را با یک لیوان آب در قوری می‌ریزیم. سپس صبر می‌کنیم تا آب به جوش بیاید و سپس به‌مدت 20 دقیقه اجازه می‌دهیم دم بکشد. می‌توان از شیرین‌کننده‌هایی مانند عسل برای شیرین کردن دمنوش استفاده کرد. توصیه می‌شود روزانه یک لیوان از این دمنوش مصرف شود.
قبل از مصرف، به نکات زیر توجه کنید:
1. در صورت مصرف غیرمجاز، ممکن است روده و کلیه‌ها آسیب ببینند، بنابراین مصرف متعادل و با اندازه‌گیری مناسب توصیه می‌شود.
2. مصرف هم‌زمان با بسیاری از داروها مانند آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای دیگر ممکن است تداخل ایجاد کند. بهتر است قبل از مصرف، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
3. مصرف گزنه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود و بهتر است در این موارد نیز با پزشک خود مشورت کنید.
5. دمنوش اعصاب: به
با اینکه میوه به یکی از میوه‌های شناخته شده است که از گذشته‌های دور جهت آرامش بدن توصیه می‌شود،
در مورد تهیه دمنوش میوه به، می‌توانید به صورت زیر اقدام کنید:
۱. میوه به را دقیقاً شسته و رنده کنید و سپس آن را خشک کنید.
۲. میوه رنده شده را داخل قوری قرار داده و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
۳. قوری را روی حرارت غیرمستقیم قرار داده و به مدت 20 دقیقه دم بکشید.
۴. در صورت تمایل، می‌توانید یک عدد لیمو را به دمنوش اضافه کنید.
6. دمنوش اعصاب: دارچین
برای تهیه دمنوش دارچین، دو قاشق چوب دارچین خرد شده را بشویید و سپس آنها را با سه لیوان آب جوش در قوری چینی بریزید. قوری را روی حرارت غیرمستقیم قرار داده و به‌مدت 30 دقیقه دم بکشید. در نهایت، می‌توانید از عسل برای شیرین کردن دمنوش استفاده کنید.
دمنوش دارچین ممکن است خواص آرامش‌بخش و سایر خواص مفیدی داشته باشد. با این حال، قبل از مصرف هر گونه دمنوشی برای آرامش قلب، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما راهنمایی کنند و در صورت لزوم به شما توصیه‌های خاصی بدهند.
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید