سردرد بعد از خوردن بستنی، که به آن “سردرد بستنی” هم میگویند، پدیدهای رایج است که افراد زیادی آن را تجربه میکنند. این سردرد معمولاً به صورت تیر کشیدن ناگهانی و شدید در ناحیه پیشانی یا پشت چشمها احساس میشود و میتواند چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد.
علت دقیق این سردرد هنوز به طور کامل شناخته نشده، اما دو نظریه اصلی در مورد آن وجود دارد:
1. انقباض عروق خونی:
زمانی که چیزی سرد مانند بستنی را میخورید، رگهای خونی در پشت گلو و سقف دهان شما به سرعت منقبض میشوند. این انقباض به منظور جلوگیری از افت ناگهانی دمای بدن و حفظ گرما انجام میشود.
برخی دانشمندان معتقدند که این انقباض ناگهانی رگهای خونی، باعث کاهش جریان خون به مغز شده و در نتیجه سردرد ایجاد میشود.
پس از گرم شدن مجدد رگهای خونی، جریان خون به مغز باز میگردد و سردرد نیز از بین میرود.
2. تحریک عصب سهقلو:
عصب سهقلو، حسی را در صورت، از جمله درد، دما و حس لامسه، به مغز منتقل میکند.
برخی دیگر از دانشمندان معتقدند که سرما میتواند عصب سهقلو را تحریک کند و این تحریک، سیگنالهای درد را به مغز ارسال میکند و باعث سردرد میشود.
عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سردرد بستنی:
سابقه میگرن: افراد مبتلا به میگرن بیشتر در معرض ابتلا به سردرد بستنی هستند.
مصرف سریع بستنی: خوردن سریع بستنی، احتمال ابتلا به سردرد را افزایش میدهد.
حساسیت به سرما: افرادی که به طور کلی به سرما حساس هستند، بیشتر در معرض ابتلا به سردرد بستنی قرار دارند.
راههای پیشگیری از سردرد بستنی:
آهسته خوردن بستنی: بستنی را به آرامی و در قطعات کوچک میل کنید.
جویدن کامل بستنی: قبل از بلعیدن، بستنی را به طور کامل بجوید.
نوشیدن آب گرم: بعد از خوردن بستنی، آب گرم بنوشید تا به گرم شدن رگهای خونی در گلو و دهان شما کمک کند.
مصرف کمتر بستنی: اگر به طور مکرر دچار سردرد بستنی میشوید، مصرف بستنی را محدود کنید.
در صورت ابتلا به سردرد بستنی:
صبر کنید: معمولاً سردرد بستنی طی چند دقیقه به خودی خود از بین میرود.
از مسکنهای بدون نسخه استفاده کنید: داروهایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن میتوانند به تسکین سردرد کمک کنند.
از کمپرس گرم استفاده کنید: یک کمپرس گرم را روی پیشانی یا پشت سر خود قرار دهید.
اگر سردرد بستنی شما شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید.