مواردی ساده ولی مهم در شیردهی به نوزادان دوقلو

شیردهی به دو نوزاد به طور همزمان می تواند چالش برانگیز باشد، اما با کمی برنامه ریزی و صبر، می تواند یک تجربه ارزشمند و مغذی برای شما و نوزادانتان باشد. در اینجا چند نکته ساده اما مهم برای کمک به شما در شروع کار آورده شده است:

1. در دوران بارداری برای شیردهی برنامه ریزی کنید:

با یک مشاور شیردهی یا متخصص اطفال صحبت کنید: آنها می توانند اطلاعات و پشتیبانی لازم را در مورد شیردهی به دوقلوها در اختیار شما قرار دهند.
وضعیت های مختلف شیردهی را تمرین کنید: وضعیت های مختلف شیردهی مانند دوقلوگیری زیر بغل، دوقلوگیری فوتبال، و شیردهی متقاطع را امتحان کنید تا ببینید کدامیک برای شما و نوزادانتان راحت تر است.
از سینه های خود مراقبت کنید: نوک سینه های خود را با مرطوب نگه داشتن آنها با لانولین یا کرم مخصوص شیردهی، برای شیردهی آماده کنید.
2. پس از زایمان:

در اسرع وقت پس از زایمان شیردهی را شروع کنید: هر چه زودتر شیردهی را شروع کنید، بدن شما شیر بیشتری تولید می کند.
پوست به پوست با نوزادان خود باشید: تماس پوست به پوست با نوزادان به تحریک تولید شیر و ایجاد پیوند کمک می کند.
به تقاضای نوزادان خود شیر بدهید: در هر 2 تا 3 ساعت یا هر وقت که به نظر می رسد گرسنه هستند به آنها شیر بدهید.
از هر دو سینه به طور مساوی استفاده کنید: برای اطمینان از تولید شیر کافی از هر دو سینه به طور مساوی به هر نوزاد شیر بدهید.
3. وضعیت های شیردهی:

دوقلوگیری زیر بغل: این یک موقعیت رایج برای شیردهی به دوقلوها است. هر نوزاد را در زیر یک بغل خود قرار دهید، به طوری که سرشان روبروی سینه شما باشد و پاهایشان پشت شما باشد.
دوقلوگیری فوتبال: هر نوزاد را در یک دست خود مانند توپ فوتبال نگه دارید، به طوری که سرشان روبروی سینه شما باشد و پاهایشان پشت شما باشد.
شیردهی متقاطع: یک نوزاد را در یک دست خود و در طرف مقابل سینه خود قرار دهید. نوزاد دیگر را در زیر بغل مخالف خود قرار دهید، به طوری که سرش روبروی سینه مخالف شما باشد.
4. نکات اضافی:

از بالش شیردهی استفاده کنید: بالش شیردهی می تواند به شما در حمایت از نوزادان و راحت تر کردن شیردهی کمک کند.
از یک متخصص تغذیه یا مشاور شیردهی کمک بگیرید: اگر در شیردهی به دوقلوها مشکل دارید، می توانید از یک متخصص تغذیه یا مشاور شیردهی کمک بگیرید.
به خودتان ایمان داشته باشید: شما می توانید این کار را انجام دهید! شیردهی به دوقلوها چالش برانگیز است، اما با کمی تمرین و صبر، می توانید یک تجربه موفق و لذت بخش داشته باشید.