عدم تحمل شکر چیست؟

عدم تحمل شکر یا عدم تحمل کربوهیدرات، به ناتوانی بدن در هضم یا جذب کامل قندها و کربوهیدرات‌ها اشاره دارد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کمبود آنزیم‌های مورد نیاز برای تجزیه قندها، اختلال در جذب قندها در روده و یا مقاومت به انسولین رخ دهد.

انواع عدم تحمل شکر
عدم تحمل لاکتوز: ناتوانی در هضم لاکتوز، قند موجود در شیر و محصولات لبنی.
عدم تحمل فروکتوز: ناتوانی در هضم فروکتوز، قند موجود در میوه‌ها، عسل و برخی سبزیجات.
عدم تحمل ساکارز: ناتوانی در هضم ساکارز، قند معمولی یا شکر table sugar.
علائم عدم تحمل شکر
علائم عدم تحمل شکر بسته به نوع قند و شدت آن می‌تواند متفاوت باشد، اما برخی از علائم رایج عبارتند از:

مشکلات گوارشی: نفخ، گاز، اسهال، یبوست، درد شکم، تهوع و استفراغ.
خستگی و ضعف
سردرد
مشکلات پوستی: جوش، خارش و اگزما
تغییرات خلقی: تحریک‌پذیری، اضطراب و افسردگی
تشخیص عدم تحمل شکر
تشخیص عدم تحمل شکر معمولا با انجام آزمایش‌هایی مانند آزمایش تحمل لاکتوز، آزمایش تنفس هیدروژن و آزمایش مدفوع انجام می‌شود. پزشک همچنین ممکن است در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوالاتی بپرسد.

درمان عدم تحمل شکر
درمان عدم تحمل شکر بستگی به نوع و شدت آن دارد. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد که از مصرف غذاهای حاوی قند خاصی که باعث مشکل می‌شود، پرهیز کنید. در موارد دیگر، ممکن است پزشک به شما مکمل‌های آنزیمی تجویز کند که به هضم قندها کمک می‌کنند.