ارتباط بیماری های گوارشی و معده درد با روزه داری

روزه داری می تواند در برخی افراد، به خصوص کسانی که سابقه بیماری های گوارشی دارند، باعث معده درد و مشکلات گوارشی شود.

برخی از بیماری های گوارشی که ممکن است با روزه داری تشدید شوند:

زخم معده و اثنی عشر: روزه داری می تواند باعث افزایش ترشح اسید معده و تشدید علائم زخم معده و اثنی عشر شود.
رفلاکس معده مری: دراز کشیدن طولانی مدت بعد از سحر می تواند باعث برگشت اسید معده به مری و تشدید علائم رفلاکس معده مری شود.
گاستریت: روزه داری می تواند باعث التهاب و تحریک معده و تشدید علائم گاستریت شود.
سندرم روده تحریک پذیر: روزه داری می تواند باعث تغییر در حرکات روده و تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر شود.
کولیت اولسراتیو و بیماری کرون: روزه داری می تواند باعث تشدید علائم کولیت اولسراتیو و بیماری کرون شود.
در اینجا چند راهکار برای پیشگیری از معده درد و مشکلات گوارشی در هنگام روزه داری برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی آورده شده است:

مشورت با پزشک: قبل از شروع روزه داری با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که روزه داری برای شما بی خطر است.
مصرف داروهای خود در وعده های سحر و افطار: با مشورت پزشک خود می توانید داروهای خود را در وعده های سحر و افطار مصرف کنید تا علائم بیماری تان کنترل شود.
مصرف غذاهای سالم و مغذی: در وعده های سحر و افطار از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید تا از کمبود مواد مغذی و تشدید علائم بیماری تان جلوگیری کنید.
آهسته غذا خوردن: غذا را به آهستگی و خوب جویده میل کنید تا هضم آن آسان تر شود.
خودداری از خوردن غذاهای چرب و سنگین: از خوردن غذاهای چرب و سنگین که هضم آنها دشوار است خودداری کنید.
نوشیدن آب کافی: به اندازه کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن و تشدید علائم بیماری تان جلوگیری کنید.
استراحت کافی: استراحت کافی به بهبودی و ترمیم بدن شما کمک می کند.
اجتناب از فعالیت های سنگین: از انجام فعالیت های سنگین در طول روز خودداری کنید.
در صورت بروز معده درد یا مشکلات گوارشی در هنگام روزه داری، روزه خود را باطل کنید و به پزشک مراجعه کنید.