1. رژیم غذایی نامناسب: مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و پر ادویه مصرف زیاد فست فود و غذاهای فرآوری شده مصرف زیاد شکر و قند مصرف کم فیبر نوشیدن زیاد نوشابه های گازدار و کافئین دار 2. عادات غذایی نامناسب: خوردن غذا به سرعت جویدن ناقص غذا خوردن غذا در هنگام استرس و اضطراب خوردن […]