در زمان‌هایی که استرس و اضطراب بر ما غلبه می‌کند، تغذیه نقش مهمی در بهبود حال ما ایفا می‌کند. برخی از غذاها به دلیل داشتن ترکیبات خاص، می‌توانند به کاهش استرس و بهبود خلق‌و‌خو کمک کنند. در ادامه، برخی از بهترین خوراکی‌ها برای مقابله با استرس و اضطراب معرفی شده‌اند: گروه‌های غذایی مفید برای کاهش […]
بحث پیرامون ابعاد آلت تناسلی و تأثیر آن بر زندگی جنسی مردان از گذشته تا به امروز همواره وجود داشته است. این نگرانی‌ها باعث شده است که بسیاری از مردان به دنبال راه‌حل‌هایی برای افزایش اندازه آلت تناسلی خود باشند. علاوه بر عوامل روانی و اجتماعی، برخی از مشکلات فیزیولوژیکی مانند زود انزالی، نگرانی‌های بیشتری […]
همه چیز درباره درمان افسردگی با آر تی ام اس rtms درمان افسردگی با آر تی ام اس rtms روشی نسبتاً جدید است که از مغناطیس برای تحریک و تنظیم فعالیت مغز استفاده می کند. این روش درمانی را باید یک روش درمانی نویدبخش برای افرادی دانست که به درمان های سنتی افسردگی پاسخ نمی […]
هوس خوردن نمک، به خصوص زمانی که به صورت ناگهانی و شدید رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ای از اتفاقات مختلفی در بدن باشد. در ادامه به بررسی برخی از دلایل احتمالی این هوس می‌پردازیم: دلایل احتمالی هوس نمک کمبود سدیم: ساده‌ترین دلیل هوس نمک، کمبود سدیم در بدن است. سدیم برای عملکرد صحیح بسیاری از سیستم‌های […]
بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفولانزا، معمولاً اوایل پاییز و قبل از شروع فصل سرما است. این بدان معناست که بهتر است واکسن را بین ماه‌های شهریور تا آبان تزریق کنید. چرا اوایل پاییز؟ ایجاد ایمنی به موقع: بعد از تزریق واکسن، حدود دو هفته طول می‌کشد تا بدن آنتی‌بادی‌های لازم را تولید کند و […]
یبوست استرسی یک مشکل رایج است که در آن اضطراب و استرس بر عملکرد طبیعی روده بزرگ تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود حرکات روده کندتر شده و دفع مدفوع دشوارتر شود. این ارتباط بین ذهن و بدن نشان می‌دهد که سلامت روانی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارد. چرا اضطراب باعث […]
فیشیال پوست سر، روشی برای پاکسازی عمیق و مراقبت از پوست سر است که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. همانطور که برای داشتن پوستی سالم و درخشان به فیشیال صورت نیاز داریم، پوست سر نیز به مراقبت‌های تخصصی نیاز دارد. فیشیال پوست سر چیست؟ فیشیال پوست سر شامل یک سری مراحل است که […]
کرم دور چشم ضد چروک یکی از اون چیزاییه که اگه یه بار استفاده کنی، دیگه نمی‌تونی بدونش سر کنی. می‌دونی که پوست دور چشم خیلی نازک و حساسه و زودتر از جاهای دیگه صورت چروک می‌شه. اگه به فکرش نباشی، همین چروک‌های ریز و تیرگی‌ها کم‌کم بیشتر می‌شن و در نهایت وقتی به آینه […]
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون ایفا می‌کند. این گلبول‌ها وظیفه حمل اکسیژن به تمام سلول‌های بدن، از جمله فولیکول‌های مو را بر عهده دارند. چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می‌شود؟ کاهش اکسیژن رسانی به فولیکول‌های مو: با کمبود آهن، گلبول‌های قرمز خون […]
سلامت قلب یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامتی است. بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند و با تغییر سبک زندگی می‌توان از آن‌ها جلوگیری کرد. در ادامه به برخی از عادات و رفتارهای اشتباهی که می‌توانند به سلامت قلب آسیب برسانند، اشاره می‌کنیم: عادات غذایی ناسالم مصرف زیاد سدیم (نمک): سدیم باعث احتباس آب […]