الهام شکیب، بازیگر و عکاس ایرانی است که در تهران متولد شد. او در سال ۱۳۶۰ به عنوان بازیگر تئاتر فعالیت خود را آغاز کرد و در سال ۱۳۶۳ وارد دنیای سینما شد. الهام شکیب در طول دو دهه فعالیت حرفهای خود، در بیش از ۵۰ فیلم و سریال به عنوان بازیگر حضور داشته است. […]
برای گیاهخواران در رژیم وگان، گوشت یکی از مهمترین غذاهایی است که باید جایگزین شود. در واقع، گیاهخواران میتوانند به جای گوشت از منابع غذایی گیاهی که غنی از پروتئین، آهن، روی و ویتامینهای B12 و D استفاده کنند. در زیر به برخی از بهترین جایگزینهای گوشت برای گیاهخواران در رژیم وگان اشاره میکنم: 1. […]
مزینانی، مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران و دبیر کارگروه مواقع اضطرار آلودگی هوا، دربارهٔ تدابیری که در راستای مقابله با آلودگی هوای تهران اتخاذ شده است، اعلام کرد. به گفتهٔ وی، کارگروه هماهنگی مواقع اضطرار آلودگی هوا صبح امروز (4 آذرماه) با حضور معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران، دبیر کارگروه و اعضا در […]
حدیث کساء یکی از معروفترین حدیث شیعه است که دربارهٔ اهمیت و منزلت خانوادهی پیامبر اسلام، حضرت محمد (ص)، بیان میشود. این حدیث در منابع شیعی، از جمله کتب احادیث و تفاسیر قرآنی، ذکر شده است. متن حدیث کساء به این صورت است: «قال رسول الله (ص) لفاطمه (ع): احضری لی چادرک، و احضری لی […]
برای تمیز کردن سیرابی (روغنی) در عرض 3 سوت میتوانید از روش زیر استفاده کنید: 1. ابتدا سطح سیرابی را با یک کاغذ آشپزخانه یا سفید که به آن روغن نچسبد، برداشت کنید. این کار به حذف بخشی از سیرابی کمک میکند. 2. سپس یک قاشق چایخوری را در آب جوش قرار دهید تا داغ […]
درمان خواب رفتن دستها میتواند به مشکلی مرتبط با عوامل فیزیکی یا روحی در بدن شما نشان دهد. اینجا چند راهکار خانگی برای کمک به درمان این مشکل و بهبود کیفیت خواب شما وجود دارد: 1. ماساژ دستها: ماساژ دست میتواند به شما کمک کند استرس و تنش را کاهش دهید. با استفاده از روغن […]
در دوازده سالگی خود، علی شادمان نقش اصلی سریال سرزمین مادری را بازی کرد. او در این سریال، نقش رهی اردکانی را بازی کرد که به یکی از نقشهای برجسته و بیمانند در تاریخ تلویزیون تبدیل شد. برای شرکت در این سریال، علی شادمان دو سال از عمر خود را صرف کرد و به سختیهای […]
خشکی لب ها نمیتواند فقط به یک عامل برگردانده شود و عوامل داخلی و خارجی بسیاری میتوانند در ایجاد این مشکل موثر باشند. عوامل خارجی مانند شرایط آب و هوایی سرد و خشک، آلودگی هوا، استفاده از لوازم آرایشی نامناسب و دارای مواد مضر، واکنشهای عصبی مانند استرس، حساسیت به خمیردندانها و تنفس دهانی میتوانند […]
تمرین یوگا برای کاهش استرس و کنترل تجمع چربی در منطقه شکم بسیار موثر است. بنابراین، با تمرین یوگا میتوانید به مبارزه با استرس بپردازید. برنامه ریزی برای وعدههای غذایی خود اهمیت دارد. به جدیت به دنبال وعدههای غذایی متعادل و سالم باشید و آنها را پیشتر آماده کنید. با برنامهریزی برای وعدههای غذایی، میتوانید […]
چربی خون به طور عمده به دلیل افزایش سطح چربیهای خون شناخته میشود. کلسترول و تریگلیسرید دو نوع اصلی چربی خون هستند. کلسترول مهمترین نوع چربی است که در بدن وجود دارد. کلسترول میتواند از طریق مواد غذایی مصرف شده و یا توسط کبد تولید شود. کلسترول برای عملکردهای طبیعی بدن ضروری است و نقش […]