بهترین کتاب‌هایی که امسال خوانده‌ام (تا اینجا) خواندن کتاب‌های خوب همیشه یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های روزانه است. اگر شما هم مثل من عاشق کتاب هستید، این لیست میتواند برایتان الهام‌بخش باشد. در اینجا بهترین کتاب‌هایی که تا نیمه‌ی سال ۲۰۲۵ خوانده‌ام را با شما به اشتراک می‌گذارم. چرا کتاب‌خوانی صبح و شب مهم است؟ یک […]
دکتر ماریلنا مارینیانی: راز جوانی بیرونی در شادابی درونی با بیش از ۳۰ سال تجربه در زمینه جراحی پلاستیک، دکتر ماریلنا مارینیانی به بیماران خود کمک می‌کند تا بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذارند. ایشان با بهره‌گیری از روش‌های مختلف تزریقی و جراحی، به افراد کمک می‌کنند تا ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر داشته […]
چگونه تترتینوئین را به روتین پوستی اضافه کنیم تترتینوئین یکی از قوی‌ترین رتینوئیدهای تجویزی است که برای درمان آکنه، کاهش چین‌وچروک و بهبود هایپرپیگمنتیشن استفاده می‌شود. اما استفاده صحیح از آن نیاز به تنظیم روتین پوستی دارد تا از عوارضی مانند خشکی، حساسیت و پاک‌سازی پوست جلوگیری شود. تترتینوئین چیست؟ تترتینوئین یک فرم قوی از […]
اسپای هنری احیاگر: جوانسازی، شادابی، ترمیم با بیش از ۳۶ سال سابقه در حوزه مراقبتهای پوست و مو، اسپای هنری احیاگر (Artistic Esthetic Med Spa) به رهبری شارلین جونز، ترکیبی از دانش تخصصی و فناوریهای نوین را برای حل چالشهای زیبایی ارائه میدهد. یکی از انقلابیترین خدمات این مرکز، درمان ریزش مو با سیستم Alma […]
تمرینات نوین ۲۰۲۵: کشف روش‌های انقلابی تناسب اندام همان‌طور که طبیعت در فصل بهار جان تازه‌ای می‌گیرد، این فصل فرصتی ایده‌آل برای شروع سبک زندگی سالم و فعال است. امروزه، روش‌های نوین تناسب اندام تحولی شگفت‌انگیز در دنیای ورزش ایجاد کرده‌اند، به‌گونه‌ای که هر فردی میتواند با توجه به نیازهای خود، برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده داشته باشد. […]
زنان در صنعت زیبایی و سلامتی: رازهای موفقیت و جذابیت پایدار ماریا بیکاس: جادوی مو و سلامت پوست سر ماریا بیکاس پس از ۲۰ سال فعالیت در صنعت آرایشگاه‌های زیبایی، با شجاعت تمام تصمیم به تأسیس سالن اختصاصی خود گرفت. او این لحظه را پر از ترس و هیجان توصیف می‌کند: “احساس می‌کردم باید این […]
رویارویی هوشمندانه با میانسالی: راهکارهای عملی و اثربخش میانسالی دورانی پر از تضادهاست. از یک سو، خرد و تجربه بیشتری داریم و از سوی دیگر، تغییرات جسمی و روحی جدیدی را تجربه میکنیم. این دوره میتواند هم چالشبرانگیر و هم فرصتی برای رشد باشد. در این مطلب، راهکارهایی کاربردی برای گذراندن این مرحله از زندگی […]
سلامت و شادی زنان: رازهای زندگی بانوان امروز در دنیای امروز که شبکه‌های اجتماعی دائماً در معرض دید هستند، ممکن است احساس کنیم دیگران زیباتر، لاغرتر، محبوب‌تر و در روابط عاطفی پرشورتری به سر می‌برند. اما واقعیت این است که سلامت و شادی زنان تنها به ظاهر محدود نمی‌شود. ترکیبی از فناوری، مراقبتهای شخصی و […]
بهترین غذاهای فصل برای سفره شما چند سال پیش در سفری به ایتالیا متوجه شدم که چقدر در دسترسی به غذاهای متنوع، بدقلق شده‌ایم. در سواحل ایتالیا منوی غذاهای دریایی غالب است و در مناطق داخلی نزدیک به مزارع، غذاهای گوشتی سرو می‌شود. در واقع، شما تازه‌ترین مواد غذایی را که در همان منطقه رشد […]
استفاده از کرم دور چشم میتواند به بهبود و حفظ سلامت پوست حساس این ناحیه کمک کند، اما اشتباهات رایج در استفاده از آن میتواند نه تنها مفید نباشد بلکه حتی مضر هم باشد. در زیر به برخی از این اشتباهات رایج اشاره میکنیم: استفاده از کرم نامناسب: پوست دور چشم بسیار نازک و حساس […]