نکاتی برای تسکین و درمان علائم بیماری آنفولانزای معده

**تسکین و درمان علائم آنفولانزای معده**

آنفولانزای معده یا گاستروانتریت یک بیماری عفونی است که باعث التهاب معده و روده می شود. این بیماری می تواند توسط ویروس ها، باکتری ها یا انگل ها ایجاد شود. علائم آنفولانزای معده شامل اسهال، تهوع، استفراغ، درد شکم و تب است.

در اینجا چند نکته برای تسکین و درمان علائم آنفولانزای معده آورده شده است:

* **مایعات فراوان بنوشید.** آب بهترین گزینه است، اما می توانید از آب میوه های رقیق شده، آبگوشت یا چای نیز استفاده کنید. نوشیدن مایعات فراوان به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.
* **از غذاهای سبک و آسان هضم استفاده کنید.** غذاهایی مانند نان سفید، برنج، موز، سیب زمینی آب پز و ماست را امتحان کنید. از غذاهای چرب، تند و پرادویه خودداری کنید.
* **استراحت کافی داشته باشید.** بدن شما به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد.
* **از داروهای بدون نسخه استفاده کنید.** داروهایی مانند داروهای ضد اسهال، داروهای ضد تهوع و داروهای تب بر می توانند به تسکین علائم کمک کنند.

* **دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید.**
[Image of دست های خود را با آب و صابون بشویید]
* **از تماس با افراد بیمار خودداری کنید.**
* **سطوح و اشیایی را که ممکن است آلوده باشند، تمیز کنید.**

**تسکین علائم آنفولانزای معده با مایعات**

نوشیدن مایعات فراوان مهم ترین کاری است که می توانید برای تسکین علائم آنفولانزای معده انجام دهید. مایعات به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کنند، که می تواند باعث تشدید علائم شود.

آب بهترین گزینه است، اما می توانید از آب میوه های رقیق شده، آبگوشت یا چای نیز استفاده کنید. آبمیوه های حاوی قند طبیعی مانند آب سیب یا آب پرتقال می توانند به شما کمک کنند تا قند خون خود را حفظ کنید. آبگوشت می تواند به جایگزینی الکترولیت ها کمک کند که ممکن است در اثر اسهال از دست رفته باشند. چای نعناع می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند.

اگر قادر به نوشیدن مایعات زیادی نیستید، از مایعات غلیظ تر مانند آب نبات نرم یا ژله استفاده کنید.

**تسکین علائم آنفولانزای معده با غذا**

در حالی که بدن شما در حال بهبودی است، مهم است که غذاهایی بخورید که سبک و آسان هضم هستند. غذاهای چرب، تند و پرادویه می توانند علائم شما را بدتر کنند.

غذاهای خوبی که می توانید بخورید عبارتند از:

* نان سفید
* برنج
* موز
* سیب زمینی آب پز
* ماست

از غذاهای زیر خودداری کنید:

* غذاهای چرب، تند یا پرادویه
* غذاهای سرخ شده
* غذاهای کافئین دار یا الکلی

**تسکین علائم آنفولانزای معده با داروهای بدون نسخه**

داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین علائم آنفولانزای معده کمک کنند.

* داروهای ضد اسهال مانند loperamide (Imodium AD) می توانند به کاهش دفعات و شدت اسهال کمک کنند.
* داروهای ضد تهوع مانند meclizine (Dramamine) می توانند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کنند.
* داروهای تب بر مانند ibuprofen (Advil) یا acetaminophen (Tylenol) می توانند به کاهش تب کمک کنند.

اگر علائم آنفولانزای معده شما شدید است یا بیش از چند روز ادامه دارد، به پزشک مراجعه کنید.